Как преодолеть прокрастинацию

Как преодолеть прокрастинацию

Прокрастинация является серьезным вызовом для тех, кто хочет достигать своих целей. Но со временем можно преодолеть прокрастинацию, Будучи способным проявлять силу воли и выносливость.

Критерии победы прокрастинации

Для решения проблемы прокрастинации необходимо проанализировать свои действия и работать над поставленными задачами. В переданных критериях отличаются два раздела:

  • Корректность – соблюдение стандартов, определенных в задаче.
  • Соответствие – сбор и поддержание мотивации, необходимой для решения проблемы.

Применение инструментов для преодоления прокрастинации

После того, как будут проделаны соответствующие настройки, необходимо вычеркнуть правильные инструменты. Для этого необходимо несколько инструментов. Например:

  • Системы напоминаний.
  • Приложения, ориентированные на мотивацию.
  • Достижение и расстановка целей.

Усилия для срезания прокрастинации и поддержания мотивации

Для полного избавления от прокрастинации и захвата контроля над своими целями необходимо заняться практическими задачами по срезанию прокрастинации и поддержанию мотивации. Некоторые из этих приложений могут быть очень применимы для процесса. Например:

  • Бросить занятие работой и применять все усилия для достижения целей.
  • Следить за своими выполненными заданиями и исправлять свои ошибки.
  • Развивать умение думать проактивно и решать проблемы.

Преодоление прокрастинации: 7 рекомендаций

Следующие рекомендации должны помочь в преодолении прокрастинации:

  1. Ставьте реалистичные цели и разбивайте большие задачи на мелкие.
  2. Записывайте свои дела и программируйте их по срокам.
  3. Практикуйте мотивирующее поведение и думайте двигаясь вперед.
  4. Примите принцип «пёстрое яйцо и передышка».
  5. Делайте перерывы для душ.
  6. Достигайте своих целей шаг за шагом в полезном направлении.
  7. Фиксируйте свои успехи, просматривая старые документы и задан

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *